Entspannung - Atem & Affirmation

(Übung ca. 5 Minuten)

 

Hier zeige ich dir eine Entspannungstechnik, bei der du einfache Affirmationssätze mit deinem Atem kombinierst. Selbst wenn Affirmationen nicht so dein Ding sind, könnte es sich auszahlen, diese Übung auszuprobieren.