Ich wühle mich durch einige meiner Gedanken zum Thema Bewusstheit und Mitgefühl und habe am Ende hoffentlich etwas Hilfreiches gesagt. Zumindest das Zitat am Ende von Erich Fromm ist gut (aus „Zen-Buddhismus und Psychoanalyse“, Suhrkamp 2018)
Im letzten Livestream habe ich etwas über das Chaos gesagt, das wir vielleicht oft in der Meditation oder auch sonst wahrnehmen. Hier sind ein paar ausführende Gedanken (und zwei Zitate von Kôdô Sawaki) dazu.
„Wenn du nichts verstehst, ist das die geheime Lehre.“
Bin ich erleichtert. Ich versteh nämlich gar nix.
Dass Humor im Alltag viele Situationen entschärfen kann, wissen wir. Ich bin überzeugt, dass das auch für die Meditation gilt. Hier sind einige Gedanken und Erfahrungen dazu.
Es braucht manchmal nur ein, zwei, drei kurze Sätze.
Ich bin kein Meditationsmeister, aber auf Mingyur Rinpoche passt der Titel ganz gut. In dem Buch „Auf dem Weg“ erzählt er im Detail, wie er mit akuten negativen Empfindungen in der Meditation sitzt.
Das, was wir vorfinden, als den Inhalt unserer Meditation zu akzeptieren, kann die gesamte Praxis verwandeln. Lockere Aufmerksamkeit ohne Festhalten und Ablehnen macht alles zum Übungsfeld.
„Wir erlangen wesentliches Verstehen durch Nicht-Anhaften zu allen Zeiten.“ (Ôbaku in Dogen Zenji, Shôbôgenzô, 21 – Busshô)
