Meditation
Kôdô Sawaki schlägt wieder zu: Nicht planschen!
Es braucht manchmal nur ein, zwei, drei kurze Sätze.
Juli 29, 2026
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Es braucht manchmal nur ein, zwei, drei kurze Sätze.
Ich bin kein Meditationsmeister, aber auf Mingyur Rinpoche passt der Titel ganz gut. In dem Buch „Auf dem Weg“ erzählt er im Detail, wie er mit akuten negativen Empfindungen in der Meditation sitzt.
Das, was wir vorfinden, als den Inhalt unserer Meditation zu akzeptieren, kann die gesamte Praxis verwandeln. Lockere Aufmerksamkeit ohne Festhalten und Ablehnen macht alles zum Übungsfeld.
„Wir erlangen wesentliches Verstehen durch Nicht-Anhaften zu allen Zeiten.“ (Ôbaku in Dogen Zenji, Shôbôgenzô, 21 – Busshô)
Oft verkomplizieren wir unsere Meditationspraxis. Das ist der Moment, wo wir Einfachheit entdecken können.
Sich in der Meditation auf Nichts-Tun einzulassen, ist eine große Herausforderung.
Langeweile ist eine von vielen Empfindungen, die uns in der Meditation unterkommen können. Wie wir damit umgehen können, behandle ich in diesem Video.
