Meditation
Regelmäßiger Meditations-Livestream (Zoom)
Dienstag und Sonntag jeweils von 19-19:30 Uhr biete ich gemeinsames Sitzen und Praktizieren auf Zoom an.
Juni 13, 2023
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Dienstag und Sonntag jeweils von 19-19:30 Uhr biete ich gemeinsames Sitzen und Praktizieren auf Zoom an.
Wirf einen Blick auf alles, woraus dein Ich gemacht ist – und lass es los. Was bleibt übrig?
Eine geführte Meditation, um Körper und Geist zu erden und Vertrauen für den Moment zu entwickeln. (ca. 14 Minuten)
In dieser kurzen Videoanleitung (ca. 7:30 Min.) zeige ich dir, wie du über deinen Atem in Kombination mit einfachen affirmativen Sätzen gezielte Entspannungsimpulse setzen kannst.
Direkt aus meiner persönlichen Praxis spreche ich über den meditativen Umgang mit negativen emotionalen Zuständen.
Nichts tun, nichts aktiv denken, die Kontrolle über den Moment aufgeben. Über dieses Konzept geht es in diesem Beitrag.
Text zum Lesen und Hören.
Entdecke Quellen der Stille in jedem Moment mit den Anregungen dieser Zwei-Minuten-Übungen.
Erklärung zum Lesen und Übung zum Hören.
Manifestation ist eine klassische Technik im Mentaltraining. Wie sie auf emotionaler Ebene tiefe Veränderung bewirken kann und wie einfach sie umzusetzen ist, erkläre ich in diesem Beitrag.
Entwickle mit dieser kurzen Übung eine wertschätzende und wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber.