Das, was wir vorfinden, als den Inhalt unserer Meditation zu akzeptieren, kann die gesamte Praxis verwandeln. Lockere Aufmerksamkeit ohne Festhalten und Ablehnen macht alles zum Übungsfeld.
„Wir erlangen wesentliches Verstehen durch Nicht-Anhaften zu allen Zeiten.“ (Ôbaku in Dogen Zenji, Shôbôgenzô, 21 – Busshô)
Oft verkomplizieren wir unsere Meditationspraxis. Das ist der Moment, wo wir Einfachheit entdecken können.
Sich in der Meditation auf Nichts-Tun einzulassen, ist eine große Herausforderung.
Langeweile ist eine von vielen Empfindungen, die uns in der Meditation unterkommen können. Wie wir damit umgehen können, behandle ich in diesem Video.
Der Unterschied zwischen dem Denken eines Gedanken und dem Wahrnehmen eines Gedanken.
Nach meinem ersten selbstgeführten Meditations-Retreat teile ich ein paar Gedanken und Erfahrungen.
